Московское долголетие
Направления Московского Долголетия
Здоровый мозг
Пеший лекторий. Прогулки по Москве
Пение
Рисование
Зумба
Фитнес. Пилатес
Гимнастика. Цигун
Стретчинг
Глухова Эльвира
Хореограф, педагог направления "Зумба"
Инструктор Zumba gold.
Стаж в танцевальной сфере: 10 лет.
Направления: балет, народные танцы, бальные танцы.
Танцую с 4 лет. После школы окончила экономический институт. Работала в торговле. Прошло много лет, прежде чем я поняла, что занимаюсь не тем, чем хотелось бы.
Отучилась в институте физической культуры. Затем прошла несколько дополнительных обучений: инструктор ЛФК, массажист, реабилитолог. Работала инструктором по грудничковому плаванию.
В 2012 году впервые познакомилась с направлением «Зумба». И она полностью влюбила меня в себя! Я прошла обучение и стала вести свои классы.
4 года назад меня пригласили работать в проект мэра Москвы «Московское долголетие». Очень рада участвовать в этом проекте! Для людей «золотого возраста» существует специально адаптированная программа Zumba gold. Это программа не подразумевает резких движений, прыжков и приседаний. Занятия проходят под популярную музыку. Зумба — это легко, весело и эффективно! Приятно слышать отзывы своих учениц о том, что у них нормализовалось давление, перестали болеть суставы и появилась уверенность в себе.
Zumba — это танцевальная фитнес программа, основанная на латиноамериканских и мировых популярных танцевальных ритмах. Используется очень много танцевальных направлений: сальса, меренге, реггетон, бачата, кумбия, восточные танцы и много других. Задействованы абсолютно все мышцы тела, тренируется память, мышцы сердца, налаживается работа вестибулярного аппарата. Занятия Зумбой помогают быть в форме и в хорошем настроении!